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haben vor langer Zeit festgestellt

 
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Joined: 16 Jan 2018
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PostPosted: Wed May 16, 2018 6:52 am    Post subject: haben vor langer Zeit festgestellt Reply with quote

Mythus Buster: Du hast falsch geh?rt. Eine Nachverfolgung Ihres Fu?es und / oder der Nasstest ist kein genauer Pr?diktor für Ihre Fu?funktion. Nur starke überpronatoren (mit einem vollen, flachen Bogen) oder extreme Unterpronatoren (mit einem hohen Bogen) haben definitive Fu?formen. Für fast alle anderen ist der Nasstest ziemlich nutzlos. Es gibt keine Beweise oder Studien, die nahelegen, dass Ihre Fu?form genau angibt, welche Art von Schuh Sie tragen sollten. Tats?chlich haben drei kürzlich vom Milit?r durchgeführte Studien gezeigt, dass die Zuordnung von Schuhen oder Schuhtypen auf Nike Air Huarache Femme der Grundlage des Nasstests (oder der Fu?abdruckform) fast keinen Einfluss auf das Verletzungsrisiko hatte.

Wie w?re es mit Schuhmode? Meine Schuhe tragen sich zuerst an der Au?enseite der Au?ensohle ab, was ich wei?, dass ich ein Supinator bin, richtig?

Mythus Buster: Falsch. Wenn du ein echter Supinator bist, passiert die eigentliche Supination gut nachdem du gelandet bist, nicht wenn du landest. Abnutzung auf der Au?enseite der Ferse ist das h?ufigste Abnutzungsmuster für 75-80 Prozent der laufenden Bev?lkerung. Die einfache Erkl?rung, warum die meisten L?ufer hier ihre Schuhe tragen, ist, dass fast alle L?ufer auf ihren Fersen landen und zuerst die Au?enseite der Ferse treffen. Das ist genau der Punkt auf der Au?ensohle, wo der Verschlei? am ausgepr?gtesten ist. Aber das ist alles, was es bedeutet.

Ich wei?, dass ich einen Adidas Nmd Damen guten Schuh kaufen muss, aber ein $ 50 Schuh ist genauso gut wie Schuhe, die $ 100 oder mehr kosten.

Mythus Buster: Nein, sind sie nicht. Unterschiedliche Modelle haben unterschiedliche Materialien, Technologien und passen unterschiedlich. Laufschuhe unterscheiden sich sehr voneinander. Ja, Sie k?nnen einen $ 50 Sportschuh in einem Kaufhaus kaufen, aber die Chancen stehen gut, dass er nicht speziell für den Lauf entwickelt wurde. Selbst wenn das der Fall ist, bietet der Sweet Spot in Laufschuhen (zwischen $ 100 und $ 125) die besten Schuhe in Bezug auf D?mpfung, Halt, Passform und Haltbarkeit.

Aber ich bin nur ein Anf?nger. Ich brauche nicht all die Schnickschnacks auf den teuren Schuhen, oder?

Mythus Buster: Ich wei? nichts über Schnickschnack, aber ein Anf?nger muss normalerweise den bestm?glichen Schuh kaufen. Leider ist das selten das Geringste. Ein Anf?nger braucht normalerweise die beste D?mpfung und Unterstützung, die er / sie finden kann. Es ist viel wichtiger für einen Anf?nger, etwas mehr auszugeben und den besten Schuh zu bekommen, im Gegensatz zu jemandem, der mehrere Jahre l?uft und bereits wei?, Nike Air Pegasus 83 Womens was am besten funktioniert.

D?mpfung ist der wichtigste Faktor für mich. Ich bin ein gro?er L?ufer und brauche so viel D?mpfung wie m?glich. Wenn ich ein neues Paar anprobiere, mag ich das weiche, bequeme Gefühl, dass ich im Gesch?ft herumlaufe.

Myth Buster: Fast alle herk?mmlichen Laufschuhe haben eine angemessene D?mpfung, aber einige Schuhe (und Marken) haben eine weichere D?mpfung als andere. Das bedeutet nicht, dass ein Schuh mehr D?mpfung oder sogar eine gr??ere D?mpfung hat. Es bedeutet einfach, dass es ein weicheres Polstermaterial (Schaum) ist, das sich im Laden gut anfühlt. Aber herumlaufen in einem Gesch?ft ist keine gute M?glichkeit, einen Schuh zu testen. Forscher haben vor langer Zeit festgestellt, dass ein Laufschuh mit weicherer D?mpfung (statt fester) Sto?kr?fte erh?ht. Es gibt keinen Beweis dafür, dass ein weicherer Adidas Zx Flux Femme gepolsterter Schuh für dich besser ist als ein Schuh mit gr??erer Festigkeit. Darüber hinaus unterstützen Laufschuhe, die auf der Fahrbahn zu weich sind, den Fu? nicht gut (der Fu? sinkt in die Zwischensohle) und die D?mpfung verschlei?t schneller.
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